Comprovado: Cientistas afirmam que cantar diminui o nível de stresse

cantar-faz-bem-1024x683 Comprovado: Cientistas afirmam que cantar diminui o nível de stresse

Cantar é quase um remédio. Sabe aquele ditado popular que diz que “quem canta seus males espanta”? A máxima popular a cada dia que passa se torna mais verdadeira. Pelo menos assim pensam os cientistas. Desde 2004 estudos comprovam que cantar traz inúmeros benefícios tanto para a saúde física como para a saúde emocional das pessoas.

O primeiro estudo – na Alemanha – chegou à conclusão de que cantar em grupo afeta positivamente a produção de cortisol. Este é um hormônio que está diretamente ligado ao controle do stress, presença de açúcar no sangue e imunidade

Oito anos depois – Em 2012 – o Departamento de Psicologia Experimental da Universidade de Oxford fez outra descoberta interessante. Eles afirmaram que o canto também proporciona a produção de endorfina, que está ligada à sensação de prazer e à imunidade a dor. O estudo foi realizado com pessoas que “cantam” em grupos vocais e corais diversos. A mesma pesquisa foi feita com pessoas que não cantam e o resultado foi diferente.

Mas você pensa que acabou? Uma terceira equipe formada por estudiosos na Universidade de Cardiff – País de Gales – realizou outra pesquisa valiosa. eles concluíram que pacientes com câncer em grupos de aula de canto em coral apresentaram melhorias relacionadas à qualidade de vida e depressão.

Achou pouco? Então lembre-se que aulas de canto ajudam – segundo a musicoterapia – o indivíduo a expressar sentimentos, a diminuir a timidez, aumentar a autoestima, corrigir a postura e respirar corretamente.

Além de cantar, tocar um instrumento musical também traz benefícios!

Tocar um instrumento musical também traz muitas vantagens. Quando a pessoa toca um instrumento, ela afeta partes do cérebro responsáveis pela coordenação motora fina, audição e visão. Segundo estudiosos, o fato de áreas diferentes do cérebro trabalharem ao mesmo tempo, é algo muito benéfico para a pessoa.

Ainda vale ressaltar que aprender a tocar um instrumento musical melhora a memória e desenvolve diversas funções cognitivas. Tanto para crianças quanto para idosos, esse tipo de aprendizado gera benefícios permanentes.

Se você deseja mais saúde e qualidade de vida, reserve um tempo para fazer aulas de canto ou aprender a tocar um instrumento musical aqui no INFOMUC. Temos mais de 20 cursos para você e professores especializados para proporcionar a você grandes aulas e um desenvolvimento constante, tornando você um músico profissional.

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Que tal trocar o tablet por um instrumento musical?

Depositphotos_23700477_xl-2015-1024x783 Que tal trocar o tablet por um instrumento musical?
Segundo o espanhol Álvaro Bilbao, se os pais querem crianças inteligentes, precisam trocar o tablet de seus filhos por um instrumento musical ou similar

O que você faz para ocupar seus filhos? Dá a eles um tablet, um brinquedo educativo ou um instrumento musical? Embora as duas últimas opções sejam as mais adequadas, hoje a maioria dos pais prefere a primeira opção. E não é a toa que em todos os lugares vemos crianças perdidas com seus tablets.

Se você é pai ou mãe e infelizmente opta por deixar um tablet a todo instante com seu filho (mesmo que não admita publicamente), é preciso rever seus conceitos. Pelo menos de acordo com as últimas descobertas dos pesquisadores da área de educação infantil. Segundo o neuropsicólogo espanhol Álvaro Bilbao, se os pais querem crianças mais inteligentes, eles precisam tirar o iPad da mão dos seus filhos e dar a eles algo bem mais interessante: um instrumento musical. Esse e outros ensinamentos estão no livro O cérebro da Criança explicado aos pais (Editora Planeta – 1ª Edição).

Segundo ele, durante os primeiros seis anos de vida o cérebro infantil tem um potencial que nunca mais voltará a ter. Isto não significa que devamos tentar transformar os nossos filhos ou alunos em pequenos gênios. Mas significa que através de determinadas atividades, é possível estimular o desenvolvimento dos filhos de uma forma sadia e divertida. Um instrumento musical pode ser uma alternativa interessante. O aprendizado de um instrumento pode prevenir dificuldades como o déficit de atenção, a depressão infantil e problemas de comportamento. De acordo com este especialista, as aulas de música estimulam a capacidade de raciocínio das crianças mais do que a tecnologia. Segundo um estudo publicado na revista Psiquiatria Molecular, 50% da inteligência é determinada pelos genes mas os restantes 50% dependem dos estímulos que os mais pequenos recebem.

“Sem os pais, o potencial intelectual da criança não se desenvolve”, assegura Álvaro Bilbao.

A chave do desenvolvimento potencial do cérebro da criança está na sua relação com os pais. Ainda que a genética tenha um peso importante, sem essa presença não se materializará, assegura o especialista. Quando a criança ver o pai lendo ou tocando um instrumento musical, ela se sente estimulada a fazer o mesmo.

O que sugerem as últimas investigações internacionais defendidas por especialistas?

Aula de música e tocar um instrumento musical

Um estudo da Universidade de Toronto, publicado na revista Psychological Science, relacionou o desenvolvimento cognitivo com a aprendizagem de música. Durante um ano, três grupos de crianças de seis anos estudaram, separadamente, canto, piano e expressão dramática. Os que tiveram aulas de música revelaram padrões de inteligência maiores no final.

Não ver televisão

Há uns anos, estavam na moda os filmes de desenhos animados em DVD que aliavam figuras desenhadas à música clássica de compositores como Mozart e Beethoven. Muitos especialistas afirmavam que estimulavam a inteligência de bebês e crianças, uma teoria que muitos estudos internacionais desmentiram. A Associação Americana de Pediatria diz mesmo que as crianças com menos de 2 anos não devem ver televisão.

Evitar programa de desenvolvimento cerebral

Nos últimos anos, surgiram muitos jogos eletrônicos e aplicações móveis que asseguram que treinam o cérebro e estimulam a memória. A verdade é que não existe qualquer base científica que o comprove.

Ver filmes numa língua estrangeira

As crianças que veem filmes numa língua estrangeira tendem a adaptar-se mais facilmente a outros vocábulos e a outros sons. De acordo com um estudo europeu sobre competência linguística, levado a cabo pelo Ministerio de Educación, Cultura y Deporte de Espanha, os espanhóis têm dificuldade em compreender e em falar inglês porque, ao contrário dos portugueses, veem tudo dobrado.

Ler a duas vozes antes de ir para a cama

As histórias que os pais leem aos filhos para os adormecer devem ser lidas a duas vozes. O progenitor lê uma página e a criança lê a seguinte e por aí afora… Um estudo realizado no Canadá garante que este método permite melhorar a capacidade de aprendizagem dos mais pequenos.

E por que não colocar seu filho ou filha em uma aula de música para aprender um instrumento musical?

A música faz parte das manifestações do ser humano desde quando ele está na barriga da mãe. Ela é um tipo de linguagem que está presente de forma muito intensa nas nossas vidas desde pequenos. A criança absorve tudo: a melodia de uma caixinha de música, um instrumento musical, o rádio do carro, o toque do celular e até mesmo o barulho da rua.

A audição é o primeiro sentido que se forma na gestação, o som faz parte do desenvolvimento cognitivo desde antes de nascer. E essa habilidade do ser humano vem sendo aperfeiçoada ao longo dos anos, por meio da música.
A musicalização infantil desenvolve a apreciação musical e a sensibilização aos sons que já existem ao seu redor trabalhando a habilidade criadora, desde os primeiros meses. O estímulo musical, aumenta o comprimento dos feixes cerebrais, acarretando na multiplicidade de habilidades como a audição, cognição e até na ativação de conexões entre neurônios cerebrais.

Concentração e Criatividade

A música potencializa a plasticidade cerebral favorecendo conexões entre neurônios na área frontal, relacionada a processos de memorização e atenção. A prática musical desde a primeira infância de um instrumento musical desenvolve uma boa memória e a capacidade criativa de improviso. Em idosos, a música favorece a prevenção de Alzhimer, trabalhando a memória e o exercício mental.

Saúde Mental

O ensino musical também trabalha a autoestima, disciplina, superação de barreiras, socialização e trabalho em equipe. A prática ajuda a criança a superar seus limites e reconhecer suas forças e fraquezas. A prática com instrumentos musicais também pode ser um grande aliado no combate à depressão, estresse e ansiedade, melhorando o humor e ajudando na capacidade de reconhecimento e resolução de problemas.

Autismo e TDAH

A música reforça áreas cerebrais que, na criança com TDAH, são fracas como o córtex auditivo, visuo-espacial e motor do cérebro. Isso faz com que a criança melhore sua capacidade de concentração, autoestima, autoexpressão e desenvolvimento social. Em crianças com autismo, estímulos musicais têm sido responsáveis por ativar regiões do cérebro associadas ao processamento de emoções.

Desenvolvimento Neuropsicológico

Desenvolver habilidades musicais requer múltiplas funções cerebrais, tais como a função auditiva, para executar e apreciar a harmonia, ritmo, timbre, som, silêncio e demais propriedades sonoras; visual, na leitura de partituras, cifras e reconhecimento espacial do instrumento; e cognitivas, para tocar o instrumento. Dessa forma, a comunicação entre os dois lados do cérebro é estimulada, explicando assim a sua relação com o raciocínio e a matemática.

Habilidades de Liderança

O estudo de instrumentos musicais pode desenvolver habilidades de liderança nas crianças, justamente por trabalhar o equilíbrio, coordenação motora, autoconfiança, concentração elevada, e raciocínio mais ampliado. Essas habilidades ajudam a criança a melhorar seu desempenho também nos estudos escolares, e em seus relacionamentos sociais.

Enriquecimento Cultural

Ajuda a criança a conhecer a diversidade de estilos musicais que existem no mundo, além da história por trás de cada um deles. Põe o aluno em contato com diferentes culturas, países, épocas e lugares, ajudando a enxergar a música como forma de expressão de um momento ou grupo social.

Sensibilidade Emocional

Outro benefício, de extrema importância para o século da tecnologia, é que a música ajuda a trabalhar e desenvolver os sentimentos, ajudando a explorar e manifestá-los. Em um momento de individualismo e distanciamento, ter contato com seus sentimentos e compartilhar com os demais é essencial.


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CANTAR FAZ BEM. QUER SABER A RAZÃO? EU TE CONTO!

Cantar faz bem. Quer saber a razão? Eu te conto!
Cantar faz bem para o corpo, para a alma e para a mente. E serve qualquer ritmo: samba, ópera, sertanejo, rock, pagode, axé, bossa nova. O segredo é soltar a voz e sentir-se bem. Pegue carona nos programas de calouro e comece a cantar. É simples assim! Solte a voz e sinta os benefícios do canto na sua vida! Já falamos dos benefícios da música nosso blog aqui e aqui. Mas a música traz tanta coisa bacana que ainda temos muito para falar.

Comece deixando de lado a vergonha, escolha um lugar onde ninguém vai te atrapalhar, como o carro ou o chuveiro e  cante. Vai fazer um bem enorme a você! Duvida? Então confira alguns benefícios que o canto traz a sua vida.


Relaxar e aliviar a Ansiedade

A rotina anda tão cheia de tarefas que todo mundo vive ansioso, sob pressão. Mas a ansiedade faz com que o corpo fique, de forma desnecessária, em permanente estado de alerta – a adrenalina dispara e a reserva de ar nos pulmões aumenta. E isso só piora a angústia! Cantar nos obriga a colocar tudo para fora e relaxar.


Soltar as emoções presas e diminuir a timidez

Cantar é uma forma de expressão que mexe profundamente com as nossas emoções, porque a gente sente o que canta. E, quanto mais variadas as músicas, maior é a quantidade de sentimentos que deixamos aflorar. Além disso, é uma ótima terapia para os tímidos. Muitos artistas são tímidos na vida, mas, no palco, botam pra quebrar!


Turbinar a autoestima

Ninguém acha que canta bem, né? Isso acontece porque a voz que nós ouvimos é diferente da voz que os outros ouvem. Arriscar um refrão em alto e bom som, portanto, é uma maneira de parar de se preocupar com a opinião dos outros e apostar no próprio potencial sem medo de errar ou desafinar. É cantar para se sentir bem e pronto! Precisa algo mais?


Respirar corretamente

Quando a gente canta, é obrigada a respirar de forma mais profunda e controlada. E, naturalmente, repetimos isso ao longo do dia e respiramos melhor. De quebra, massageamos o diafragma, que se contrai ao inspirar e relaxa ao expirar e soltar o ar dos pulmões.


Melhorar a postura

Se a respiração é tão importante assim para o canto, não dá para cantar agachadinho ou encolhido, certo? Para arrasar no karaokê, tem que manter uma boa postura.
Agora se você deseja cantar bem, afinado e arrancar aplausos de todos que te ouvirem cantar. Venha estudar no INFOMUC. Nosso time de professores é graduado e especializado e vai ajudar você a cantar como um profissional. Veja como se matricular aqui.  Qualquer dúvida ligue (81) 3129-0307/98253-0458 (whats app) 

MÚSICA AJUDA PESSOAS COM DIFICULDADE DE MEMORIZAÇÃO

Música ajuda pessoas com dificuldade de memorização
Sabia que a música pode ajudar você que está com problemas de memorização? Estudos recentes revelam que estudar música pode ajudar na melhoria de memória e até aumentar o seu QI! Essa é a segunda postagem que falamos desse assunto. A primeira você lê aqui. No entanto, como as pesquisas não param de ser publicadas, queremos mostrar tudo que está acontecendo para você.
O laboratório Auditory Neuroscience  da Universidade Northwestern fez uma pesquisa interessante. Eles constataram que música estimula o seu cérebro e aumenta a sua capacidade de memorização. Isso ocorre porque tocar um instrumento e ler estão relacionados a um mesmo mecanismo neural e cognitivo. Aprender um instrumento potencializará a sua capacidade de memória.
Um estudo foi feito com 22 crianças de 3 a 4 anos de idade. Um grupo recebia aulas de piano e de canto. Outro grupo de 15 crianças não recebeu nenhum tipo de aula. Os dois grupos participavam dos mesmos tipos de atividades na pré-escola. O resultado mostrou que as crianças que tiveram aulas de piano semanalmente desenvolveram 34% mais as suas habilidades espaciais-temporais do que as outras. Não só isso, mas os pesquisadores disseram que os efeitos durariam no longo prazo.
De acordo com um artigo da revista online The Telegraph, “Nova pesquisa sugere que tocar um instrumento musical regularmente altera o formato e a potência do cérebro. Segundo o mesmo jornal, a música pode ser usada como uma terapia para melhorar as capacidades cognitivas.”


Um cérebro que funciona “diferente”

Existe cada vez mais evidência de que o cérebro dos músicos funciona diferente dos cérebros das outras pessoas. Sobretudo nas áreas responsáveis por processar e tocar música. Quando você aprende a tocar um instrumento musical, seu cérebro é muito estimulado. As partes que controlam suas habilidades motoras, de escuta, a de guardar informação musical e a memória se tornam maiores e mais ativas. Outros resultados mostram que tocar um instrumento musical aumenta o seu QI em 7 pontos.
Isso quer dizer que se você aprender a tocar violão, você também estará lutando contra a degeneração cerebelar a um médio e longo prazo. Sendo assim, você pode pensar na possibilidade de trocar as pílulas para estimular sua atividade cerebral por aulas de violãoteclado ou um instrumento da sua preferência.  Que tal?